100 najsławniejszych piłkarzy świata to pozycja nie tylko dla miłośników piłki nożnej. To lista stu najbardziej znanych i lubianych zawodników. Podajemy ich życiorys, zaczynając od daty narodzin poprzez całą drogę kariery sportowej. Oprócz tego znajdziecie informacje o największych transferach, najpiękniejszych bramkach, najlepszych bramkarzach, najskuteczniejszych strzelcach. Jest tu wszystko, czego chcielibyście się dowiedzieć o swoich idolach sportu, a także ważne i niezbędne informacje przed zbliżającymi się Mistrzostwami Europy 2012.

Dziesiąty z jedenastu tomów serii "Przeglądu Sportowego" - "11 wspaniałych". Seria prezentuje jedenaście gwiazd futbolu - piłkarzy, którzy w znaczący sposób wywierają wpływ na nasze emocje, postrzeganie piłki nożnej, którzy nas zachwycają i których popisy co tydzień, a zdarza się, że i częściej, oglądamy na ekranach telewizorów w meczach ligowych, konfrontacjach Ligi Mistrzów czy też w spotkaniach drużyn narodowych.

"Oddajemy do Waszych rąk pierwszy z jedenastu tomów z nowej serii "Przeglądu Sportowego" - "11 wspaniałych". Zaprezentujemy w niej jedenaście gwiazd futbolu - piłkarzy, którzy w znaczący sposób wywierają wpływ na nasze emocje, postrzeganie piłki nożnej, którzy nas zachwycają i których popisy co tydzień, a zdarza się, że i częściej, oglądamy na ekranach telewizorów w meczach ligowych, konfrontacjach Ligi Mistrzów czy też w spotkaniach drużyn narodowych."

Piąty z jedenastu tomów serii "Przeglądu Sportowego" - "11 wspaniałych". Seria prezentuje jedenaście gwiazd futbolu - piłkarzy, którzy w znaczący sposób wywierają wpływ na nasze emocje, postrzeganie piłki nożnej, którzy nas zachwycają i których popisy co tydzień, a zdarza się, że i częściej, oglądamy na ekranach telewizorów w meczach ligowych, konfrontacjach Ligi Mistrzów czy też w spotkaniach drużyn narodowych.

Szósty z jedenastu tomów serii "Przeglądu Sportowego" - "11 wspaniałych". Seria prezentuje jedenaście gwiazd futbolu - piłkarzy, którzy w znaczący sposób wywierają wpływ na nasze emocje, postrzeganie piłki nożnej, którzy nas zachwycają i których popisy co tydzień, a zdarza się, że i częściej, oglądamy na ekranach telewizorów w meczach ligowych, konfrontacjach Ligi Mistrzów czy też w spotkaniach drużyn narodowych.

Siódmy z jedenastu tomów serii "Przeglądu Sportowego" - "11 wspaniałych". Seria prezentuje jedenaście gwiazd futbolu - piłkarzy, którzy w znaczący sposób wywierają wpływ na nasze emocje, postrzeganie piłki nożnej, którzy nas zachwycają i których popisy co tydzień, a zdarza się, że i częściej, oglądamy na ekranach telewizorów w meczach ligowych, konfrontacjach Ligi Mistrzów czy też w spotkaniach drużyn narodowych.

Ósmy z jedenastu tomów serii "Przeglądu Sportowego" - "11 wspaniałych". Seria prezentuje jedenaście gwiazd futbolu - piłkarzy, którzy w znaczący sposób wywierają wpływ na nasze emocje, postrzeganie piłki nożnej, którzy nas zachwycają i których popisy co tydzień, a zdarza się, że i częściej, oglądamy na ekranach telewizorów w meczach ligowych, konfrontacjach Ligi Mistrzów czy też w spotkaniach drużyn narodowych.

Dziewiąty z jedenastu tomów serii "Przeglądu Sportowego" - "11 wspaniałych". Seria prezentuje jedenaście gwiazd futbolu - piłkarzy, którzy w znaczący sposób wywierają wpływ na nasze emocje, postrzeganie piłki nożnej, którzy nas zachwycają i których popisy co tydzień, a zdarza się, że i częściej, oglądamy na ekranach telewizorów w meczach ligowych, konfrontacjach Ligi Mistrzów czy też w spotkaniach drużyn narodowych.

Sposób na dobrą kondycję - odpowiedni zestaw ćwiczeń - regularny trening - stopniowe zwiększanie wysiłku

Niepowtarzalny przewodnik przyciąga nie tylko nieprzeciętnymi walorami edytorskimi. Jedyna na rynku książka w kształcie piłki stanowi wspaniałą okazję do zgłębienia piękna i fenomenu tej cudownej, dla wielu najważniejszej dyscypliny sportowej. Od pierwszych stron emocje rosną, jak podczas decydującego meczu reprezentacji...

Niepowtarzalny przewodnik przyciąga nie tylko nieprzeciętnymi walorami edytorskimi. Jedyna na rynku książka w kształcie piłki stanowi wspaniałą okazję do zgłębienia piękna i fenomenu tej cudownej, dla wielu najważniejszej dyscypliny sportowej. Od pierwszych stron emocje rosną, jak podczas decydującego meczu reprezentacji...

Niepowtarzalny przewodnik przyciąga nie tylko nieprzeciętnymi walorami edytorskimi. Jedyna na rynku książka w kształcie piłki stanowi wspaniałą okazję do zgłębienia piękna i fenomenu tej cudownej, dla wielu najważniejszej dyscypliny sportowej. Od pierwszych stron emocje rosną, jak podczas decydującego meczu reprezentacji...

Koreańska sztuka walki Hapkido - której tradycje sięgają 2 tys. lat - zajmuje się uderzeniami oraz technikami uciskowymi na punkty witalne ciała, mogącymi w następstwie powodować efekty zróżnicowane od paraliżującego bólu aż do utraty przytomności. Można je porównywać do występujących w tradycyjnym Ju-jitsu. Książka, napisana przez wykładowców AWF w Krakowie prezentuje podstawowe techniki tej sztuki samoobrony oraz program treningowy opracowany pod kątem wykorzystania w szkolnym wychowaniu fizycznym.

ABC MŁODEGO PIŁKARZA to podręcznik adresowany do miłośników i sympatyków najpopularniejszej dyscypliny sportowej świata - piłki nożnej. Przede wszystkim jednak do dziewcząt i chłopców, którzy chcą ulec lub już ulegli urokowi futbolu, do rodziców, nauczycieli wychowania fizycznego, a w szczególności do instruktorów i trenerów. Mamy nadzieję, że może zostać Waszym przewodnikiem do nauczania i pomocnikiem w poznawaniu ABC techniki, taktyki i innych cech, które mają duży wpływ na rozwój dobrego piłkarza.

Aerobik i step. Ćwiczenia dla każdego. Trening na każdy dzień * rozgrzewka, część cardio i cooldown * taniec na stepie * fitness z muzyką Aerobik w potocznym znaczeniu określa zajęcia grupowe przy muzyce. Obecnie istnieje wiele form zajęć posiadających własne nazwy, ale nadal określanych mianem "aerobik". Step to zajęcia, które wymagają użycia specjalnej platformy do ćwiczeń. W Ćwiczeniach dla każdego. Aerobiku i stepie zostały opisane formy taneczne z użyciem stepu oraz te, które wykonuje się bezpośrednio na podłodze. Zadaniem ich wszystkich jest wywieranie pozytywnego wpływu na układ sercowo - naczyniowy, kształtowanie koordynacji, uzyskanie ogólnej sprawności fizycznej oraz poprawy wydolności organizmu. Ważnym aspektem jest również poprawa samopoczucia. Zajęcia uważa się za wszechstronne, gdyż oprócz strony fizycznej dbają także o równowagę psychiczną. Książka jest podzielona na dwa główne działy: Aerobik i Step. Każda z tych części jest skonstruowana jak lekcja w klubie fitness. Możemy zapoznać się z jej strukturą (rozgrzewka, część cardio, cooldown), przeanalizować nazwy kroków i sposób ich wykonania, poznać metody wykorzystywane przez instruktorów podczas budowania choreografii, a także spróbować własnych sił podczas ćwiczeń rozciągających zamieszczonych w części cooldown.

?Afryka gola!? to podsumowanie siedmiu wyjazdów autora, dziennikarza sportowego, na Czarny Ląd: do RPA (dwukrotnie), Mozambiku, Suazi, Nigerii, Senegalu oraz na trzy kolejne Puchary Narodów Afryki: Tunezja 2004, Egipt 2006 i Ghana 2008. Książka ma przybliżyć kontynent, na którym po raz pierwszy w historii zostaną rozegrane futbolowe mistrzostwa świata, i zaciekawi nie tylko kibiców, ale również osoby zainteresowane życiem codziennym mieszkańców Afryki. Całość poprzedza przedmowa Henryka Kasperczaka ? polskiego szkoleniowca szczególnie cenionego na Czarnym Lądzie, który prowadził z sukcesami kilka afrykańskich drużyn narodowych. Książka jest podzielona na dwie części. W pierwszej Michał Zichlarz opisuje historię afrykańskiego futbolu i najsłynniejszych piłkarzy. Na przykładzie Pucharu Narodów Afryki można się przekonać, jak wielkie emocje wywołuje futbol na Czarnym Lądzie, gdzie piłka nożna to coś więcej niż tylko sport. Autor dużo uwagi poświęcił osobie polskiego szkoleniowca Henryka Kasperczaka, który z sukcesami prowadził drużyny afrykańskie. Przypatrywał się z bliska jego pracy z reprezentacją Senegalu. W książce pojawia się też sporo nazwisk piłkarzy grających dawniej lub obecnie w polskich klubach. W drugiej część książki dominuje proza życia, ale i tam nie brakuje futbolowych wątków. Autor opisuje swoje wrażenia z pobytu w RPA, które będzie gospodarzem Mundialu 2010. W Mozambiku szukał śladów Eusebio, jednego z najlepszych piłkarzy w historii Czarnego Lądu. Kolejny rozdział poświęcony jest Nigerii. Jednym z głównych celów wyjazdu do tego kraju było dotarcie do rodziny pierwszego czarnoskórego reprezentanta Polski ? Emmanuela Olisadebe. Prawdopodobnie po raz pierwszy ujawnione zostaną szczegóły transferu ?Olego? z nigeryjskiego klubu Jasper United do Polonii Warszawa. Ostatni rozdział poświęcony jest temu, z czym afrykański futbol szczególnie kojarzy się kibicom, czyli czarom na boisku. Książka jest ilustrowana mapami i bogatym materiałem zdjęciowym (około 100 fotografii czarno-białych i wklejka barwna), zawiera tez indeks nazwisk. O autorze Michał Zichlarz (ur. 1971) ?grał w piłkę nożną w drużynach juniorskich Czarnych Gorzyce (skąd pochodzi) oraz Odry Wodzisław. Podczas studiów na Wydziale Historii Uniwersytetu Śląskiego występował w AKS Chorzów. Od 1998 roku pracuje jako dziennikarz sportowy. Debiutował w katowickim oddziale ?Gazety Wyborczej?, a od 2003 roku jest reporterem dziennika ?Fakt?. Pisuje też artykuły dla gazety ?Sport?. Publikował w ?Przeglądzie Sportowym?, ?Dzienniku? i ?Gościu Niedzielnym?. Współpracował z nigeryjską gazetą ?Sports Souvenir?, a także z japońskim magazynem ?Weekly Soccer Digest?. Jego hobby to sport, a w szczególności piłka nożna, oraz podróżowanie po Czarnym Lądzie, który wielokrotnie odwiedzał. Blog autora: www.afrykagola.pl

Książka legenda. Od blisko trzydziestu lat stanowi ona nieocenione źródło wiedzy na temat aikido dla wszystkich osób pragnących zgłębić tę wyjątkową dyscyplinę.

Aikido to japońska sztuka samoobrony, której korzenie sięgają starych tradycji samurajskich. Została stworzona przez mistrza Morihei Ueshibę, a jej podstawę stanowią proste, naturalne ruchy zaczerpnięte ze sztuki władania mieczem. W aikido wykorzystuje się energię przeciwnika, kierując ją ku niemu. Umożliwia to pokonanie o wiele silniejszego rywala, co sprawia, że jest to jedna z najskuteczniejszych sztuk walki. Techniki opierają się na ruchu sferycznym, dźwigniach, rzutach i uciskach na punkty witalne. Aikido kształtuje sylwetkę, sprawność fizyczną, refleks, witalność i - co najważniejsze - samokontrolę i koncentrację. To doskonały rodzaj aktywności dla dzieci i młodzieży. AIKIDO REN SHIN w Polsce patronuje mistrz Yoshiharu Hosoda - jeden z najwybitniejszych uczniów nieżyjącego już Mistrza Shoji Nishio, twórcy aikido Nishio. Mistrz Yoshiharu posiada stopnie mistrzowskie w czterech szkołach walki - 6 dan Aikido, 6 dan Iaido, 4 dan Enshinryu Iai Kempo i 3 dan Karate. Jest także specjalistą w dziedzinie naturalnej medycyny japońskiej i masażu shiatsu. Andrzej Szubert 5 dan aikido, 5 dan battodo (starej szkoły walki mieczem), główny instruktor Ren Shin Aikido Nishio, wieloletni wykładowca na UAM w Poznaniu, specjalista i znawca języków skandynawskich. Aikido uprawia prawie 30 lat, uczeń senseia Shoji Nishio, a obecnie Yoshiharu Hosody. Wyjątkowo praktyczna ksiązka: - historia - strój do ćwiczeń - techniki i chwyty krok po kroku - wskazówki i podpowiedzi - ćwiczenia podstawowe i zaawansowane - zdjęcia i rysunki pozwalające na samodzielną naukę

?Prawdziwe zwycięstwo, to zwycięstwo nad samym sobą? mówi aikido i dlatego, aby się rozwijać, konieczne jest ćwiczenie tak ciała, jak i ducha. Dzięki dokładnym opisom technik i setkom fotografii doskonałym przewodnikiem na tej niełatwej drodze może okazać się Aikido ? prawdziwie miarodajne źródło wiedzy o tym niezwykle interesującym systemie, który odmienił sposób postrzegania samoobrony, wprowadzając do niej silne pierwiastki etyczno-filozoficzne. Oprócz opisów różnorodnych technik książka zawiera również bardzo interesujące rozdziały poświęcone podstawowym pojęciom i zasadom takim jak: postawa, dystans, siła ki, sposoby poruszania się, ćwiczenia wstępne itd.

W książce zaprezentowano program łatwych ćwiczeń, zasady prawidłowego odżywiania się i wskazówki, jak zmodyfikować swój styl życia, by ciąża przebiegła zdrowo, a okres połogu dostarczył wielu radości. Zawarto tu również zalecenia pomagające uniknąć wielu dolegliwości pojawiających się powszechnie podczas ciąży albo przynajmniej znacznie je złagodzić. Kobiety, które ćwiczą, spędzają czas z innymi przyszłymi matkami, skupiają się na pozytywnych aspektach ciąży, czują się lepiej, lepiej też wyglądają i mają pozytywny stosunek do swojego stanu i rosnącego brzucha. Dlatego powstał specjalny program zajęć, w którym połączono proste ćwiczenia z edukacją w kwestiach zdrowotnych. Jego celem miało być przygotowanie umysłu i ciała kobiety do ciąży, porodu i połogu. Dwadzieścia pięć lat temu niewiele mówiło się o ćwiczeniach podczas ciąży. Większość lekarzy była zdania, że jeśli kobieta nie ćwiczyła przed poczęciem, nie powinna zaczynać w stanie błogosławionym. Najnowsze badania udowodniły jednak, że większe ryzyko wiąże się z unikaniem ruchu w tym okresie niż z regularnym wykonywaniem ćwiczeń. W dzisiejszych czasach otyłość stała się w naszym społeczeństwie epidemią. Jej skutkiem są choroby serca, nadciśnienie i cukrzyca, a w ciąży to główne czynniki zagrożenia. Oczywiście najlepiej prowadzić zdrowy tryb życia jeszcze przed poczęciem. Początek ciąży to najważniejszy okres rozwoju płodu. Kobiety, które w tym czasie były narażone na działanie wysokiej temperatury, mogą urodzić dzieci z wadami wrodzonymi. To samo dotyczy matek cierpiących na awitaminozę lub niedożywienie. Niestety, wiele kobiet nie wie o ciąży nawet do końca pierwszego trymestru. Do ciąży trzeba się świadomie przygotować i prowadzić zdrowy styl życia jeszcze przed próbą poczęcia.